冬天比較硬
夏天太容易流汗,不喜歡黏TT所以運動量減少,身上的肉漸漸跟著意志力一起軟綿綿...
為了不要變成住在深海的大鳳梨裡的軟綿寶寶,只好來點猛的。
除了基本的伏地挺身影片外,還有像活跳蝦的Aztec伏地挺身、看起來頗曖昧的Hindu伏地挺身、類蝗蟲式伏地挺身、倒立伏地挺身、指尖伏地挺身、單手伏地挺身、指尖單手伏地挺身、兩隻指尖單手伏地挺身... 天哪怎麼可以這麼麵!!
至於伏地挺身的好處可以看看這篇:An Enduring Measure of Fitness: The Simple Push-Up
Have fun !!!
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