KENSAIRAY

也許，沒人要去的深海底另有美麗新天地。你這麼想著 你深深吸入一口海面上的新鮮空氣，直到充滿胸腔 抬頭仰望天空然後向後翻入海中 下沈下沈下沈直達深海 你睜開眼睛卻什麼都看不到 這裡是深海，陽光到不了的地方 好像有東西碰到你，你揮手踢腿扭腰擺臀 好像可以撞到什麼東西 四周一片黑 這樣下去那能找到什麼新天地。難道要沿路碰撞嗎。你有點發愁 隱隱約約前面出現微弱光點 你向光點前進 光點隱隱約約照亮周圍 礁層沈船藏寶箱還有各種奇形怪狀生物的輪廓顯現在眼前 你想要看到更多 你加速朝著光點前進 你在光點身邊 礁層沈船藏寶箱還有各種奇形怪狀生物清晰可見 你跟著光點向前進 海底的全新面貌在你眼前展開 也許這裡就是新天地 一段時間之後，光點熟悉有你在旁邊的日子 光點開始指派你任務 這邊摸摸，那邊看看，你把光點的指示當作聖旨 旋轉著忙碌著，背景音樂是歡欣鼓舞的進行曲 忽然間，你發現自己不再前進了 只顧旋轉著忙碌著你發現自己停留在原地 進行曲的樂聲漸弱，你感到困惑 不想待在原地，你想要往前進 光點生氣了。「轉阿，怎麼停下來了，照我說的做」 光點這麼說的時候，光度因為憤怒而增強，你看到光點後方白森森的不知道是什麼 感到疑惑，但你繼續開始忙碌旋轉 心中充滿疑惑困惑腳步沈重，你旋轉的速度沒有之前敏捷，你旋轉的姿勢沒有之前優美 突然間 你感覺到一陣劇痛 耳邊傳來光點憤怒的對你咆哮 「在搞什麼飛機」 你定睛一看 原來光點後方白森森的是尖銳的牙 尖銳的牙惡狠狠地咬你一口 忍著痛繼續旋轉，腳步踉蹌 牙可沒這麼簡單放過你，亦步亦趨，在你傾斜的瞬間立刻補上一道新傷口 直到心噴出血 湧出來的鮮血飄散開，飄散在冰冷的海底 心臟的傷口花好長的時間痊癒 心臟的熱血被冰冷的海水取代 你不再緊緊跟隨著光點 你害怕他的牙 但沒有光點，四周又會變回黑的世界 向後退向後退向後退 帶著冰冷的心退到感覺到安心的距離 你不敢相信自己的眼睛 恍然大悟原來退得越遠反而看得越清楚 恍然大悟原來越冷血反而視野越寬廣 有著白森森利牙的光點原形畢露 是隻燈籠魚 你叉著手看著燈籠魚 你看著燈籠魚攻擊那些受到光點吸引而來的跟隨者 你看著燈籠魚攻擊那些牠以為是敵人的靠近者 你看著燈籠魚攻擊那些把牠當朋友的同行者 你看著燈籠魚的瘋狂 你的好朋友（同時也是看著一切的跟隨者）默默丟出了四個鏗鏘有力的字 被 害 妄 想 你放聲大笑，你不能同意更多。

夏天太容易流汗，不喜歡黏TT所以運動量減少，身上的肉漸漸跟著意志力一起軟綿綿... 為了不要變成住在深海的大鳳梨裡的軟綿寶寶，只好來點猛的。 終極伏地挺身指南：各種花招 除了基本的伏地挺身影片外，還有像活跳蝦的Aztec伏地挺身、看起來頗曖昧的Hindu伏地挺身、類蝗蟲式伏地挺身、倒立伏地挺身、指尖伏地挺身、單手伏地挺身、指尖單手伏地挺身、兩隻指尖單手伏地挺身... 天哪怎麼可以這麼麵!! 至於伏地挺身的好處可以看看這篇： An Enduring Measure of Fitness: The Simple Push-Up Have fun !!!

Havard Bussiness, " An 18-Minute Plan for Managing Your Day " 如何把時間有效地投注在應該花時間的地方？ 這篇文章提出很不錯的招式：Ritual 其實說穿了只不過是「養成良好習慣」這麼簡單 說穿很簡單 要做比較困難 STEP 萬（5分鐘） 設定本日計畫。在打開電腦前拿出一張白紙，在上面寫下今天預計要完成的工作，且要具體寫出「何時」「何地」完成它。 STEP 兔（每小時1分鐘） 每工作一小時暫停一分鐘，檢視方才所花費的時間和努力是否達到應有的效果，並設定下一個工作小時要如何運用。若日工作八小時，一天總共就會有八分鐘的檢視時間。 STEP 水（5分鐘） 一天的工作時間結束後，關掉電腦，花五分鐘回顧。做了什麼？在哪部份最專注？在哪部份最感到分心？學到什麼可以讓明天的工作更專心？ 儀式性的好處是「可預測性」，每天做一樣的事情用同樣的方法，最後所能得到的成果亦會是「可預測」的。 曾子曰：「吾日三省吾身；為人謀而不忠乎？ 與朋友交而不信乎？傳不習乎？」如果他真的有做到而不只是嘴炮的話，就是ritual的最佳例子。只可惜曾子是不是個很有工作效率的古人已難考證。

看著嘉洲寄來的日蝕照片，腦海裡不曉得為何浮現老祖宗曾經說過的話： 初虧就是佔便宜。

忍不住就一直放...

別被電視預告騙了，如果想要在電影院裡盡情開懷大笑， 地獄魔咒 絕對是您不可錯過的佳作。 女主角被塞各式各樣玩意兒在嘴裡的每個瞬間總是能讓戲院驚嘆聲此起彼落。 我來歸類的話，本片就跟撕裂人、活人牲吃、黯陰羊一起放在「不宜配飯」區吧。